Du musst Dich entscheiden, was Du erreichen möchtest:
A) die Raumakustik deines Zimmers verbessern
B) Lärmbelästigung Deines Nachbars minimieren
Bei B) stellt sich die Frage, welche Frequenzen tatsächlich durch die Trennwände "durchgehen". Ich behaupte frech, dass das primär der dumpfe Bass ist. Dagegen kann sowas wie Eierschalen oder irgendwelcher Schaumstoff nichts ausrichten. Schaue dir zuerst die Charakteristiken von den verschiedenen Dämmstofen, in welchem Frequenzbereich sie wirksam sind. Es nutzt nichts eine poröse, schalschluckende Schaumstoffmatte für Hoch- und Mittelton anzubringen, wenn das Problem eher im Bassbereich liegt. Leider es ist ein Bereich, wo das übliche "viel hilft viel" nicht funktioniert